Auteursarchief: Atawa Health & Cure

Ontwikkel je lichaamsbewustzijn

Geplaatst op door

Shiatsu

De kunst van het aanraken

Shiatsu betekent in het Japans vingerdruk.

Traditioneel zijn er vele technieken met shiatsu waarbij er invloed wordt uitgeoefend op je lichaam, lichaamskanalen en acupressuurpunten om het zelfregulerend vermogen van je lichaam te beïnvloeden. Maar het is natuurlijk meer dan dat. De verschillende manieren van aanraken zijn juist de kracht van werken met emotionele processen. Deze benadering is bedoeld om lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, zodat je voelt wat er omgaat in jezelf. Het waarnemen en bewust worden van je behoeften, de daarbij horende gevoelens maar ook je bewegingsmogelijkheden en grenzen te leren kennen.

Lichaamsbewustzijn leer je al als kind. Maar door allerlei omstandigheden kunnen we het lichaamsgevoel uitschakelen door het te negeren of controleren. Er komt een moment dat je lichaam het onbewust overneemt en reageert of zelfs uitschakelt met daarbij de emoties wat ons overheerst. Durf weer je zelf als geheel te voelen en er harmonisch mee te zijn.

Shiatsu is een lichaamsgerichte therapie als ondersteuning bij: Mentale- en stress gerelateerde klachten, psychotrauma, psychosomatische klachten, vermoeidheid en ondersteuning van je persoonlijke ontwikkeling.

Vertrouwen op je zelf zou vanzelfsprekend moeten zijn.

Nieuwe praktijk Bergen op Zoom

Geplaatst op door

Sinds kort ben ik gestart met shiatsutherapie in Bergen op Zoom om de waarde van lichaamsbewustzijn meer te koppelen aan allerlei mentaal gerelateerde klachten. Door allerlei omstandigheden of gebeurtenissen kunnen we het lichaamsgevoel uitschakelen omdat we willen blijven staan of functioneren, we gaan het negeren of controleren. Maar er komt een moment dat je lichaam het weer overneemt en reageert of zelfs uitschakelt met daarbij een exces van emoties, die dan gaan overheersen. Dit kan diepe sporen van uitputting nalaten of ervaar je verlies van jezelf.

De afgelopen jaren heb ik mezelf specifiek verdiept in de relatie lichaam, geest en emotie vanuit de 5 elementenleer. De emotie langdurig in exces is een grote factor wat ons eigen normale functioneren onmogelijk maakt. Wat ik interessant vind gerelateerd naar mijn vakgebied, is dat de emotie beleeft wordt in ons lichaam en als verbinder fungeert met onze geestbewustzijn. Het heeft een bedoeling om ons richting te geven wat op dat moment mogelijk is vanuit onszelf of waar we behoefte aan hebben.

Er zijn verschillende therapiëen welke lichaamsgericht werken om lichaamsbewustzijn te ervaren. Dit alle bedoeld om, tijdens of na een periode waarin je deze connectie onbewust hebt uitgeschakeld, weer vertrouwen te krijgen om te gaan voelen wat jij nodig hebt en uiten wie je bent. Met shiatsu is juist het bewust worden van je lichaam door de manier van aanraken of op gebieden waar je onbewust totaal geen verbinding meer mee hebt erg prettig. Als iemand je aanraakt verwerkt je brein de tastbare sensaties en verteld jou iets over jezelf en de ander. Aanraken is een basisbehoefte van ieder mens. Een vorm van communicatie waarbij we door de manier van aanraken aandacht trekken, het gevoel te hebben ondersteund te worden, geliefd te zijn, verbondenheid wat ons een veilig gevoel geeft maar ook wanneer het niet gewenst is.

Praktijk update.

Geplaatst op door

Zaterdag 18 december was er een onverwachte persconferentie met betrekking tot aanpassing van de corona maatregelen welke meteen de volgende dag in zouden gaan. Wij hebben mogen vernemen dat deze geen invloed hebben op de openingstijden en werkzaamheden van beroepen welke vallen onder de Wet Kwaliteit, Klachten en Geschillen Zorg (WKKGZ).

Shiatsutherapie valt onder deze wet dus de praktijk kan vooralsnog open blijven. Fijn om jullie te mogen blijven ontvangen.

Het klopt weer….

Geplaatst op door

We hebben al een lange tijd in de praktijk samen met u de maatregelen opgevolgd volgens het RIVM. Ik ben ook enorm trots op het gedrag van ieder die hier komt hoe verantwoordelijk men hiermee omgaat. Dus ik heb hier niet veel meer aan toe te voegen. We blijven zo gewoon doorgaan.

Ondanks ons juiste gedrag blijft er de kans, hoe gering ook, dat u besmet raakt in de praktijk of op weg hier naartoe. Bij twijfel blijf thuis of neem even contact op. U mag in deze tijd altijd de afspraak kosteloos annuleren, maar ook dat is u al bekend.

Hieronder nog een duidelijke leidraad infectiepreventie in ons triageschema om duidelijkheid te geven rondom het bezoeken van de praktijk.

Beste klanten ik begin weer.

Geplaatst op door

Jullie hebben vast de berichten gehoord dat ik weer van start mag gaan. Vandaag is het zover en ben blij om jullie weer te mogen behandelen. Ik neem met iedereen waarbij ik de afspraak heb moeten annuleren contact op om weer opnieuw in te plannen. Rustig bel of mail ik elke dag enkele van jullie om zo te zorgen dat iedereen weer kan afspreken met me. Mocht het zo zijn dat de nood hoog is dan vind ik het vanzelfsprekend dat je zelf al contact met me opneemt.

Nu ik jullie weer ga aanraken en zeker bewust ben dat Covid-19 nog onder ons is, vraag ik iedereen met verkoudheidsklachten thuis te blijven. Ben jij of is één van je huisgenoten benauwd en/of koortsig blijf dan ook thuis en hou elkaar in de gaten. Mocht bij mijzelf dit ook het geval zijn dan zal ik zeker de afspraken annuleren.

In mijn praktijk heb ik besloten omdat ik degene ben die het contact heeft toch zelf een mondmasker te dragen. Ik zal na elke behandeling mijn handen grondig wassen en neem de tijd tussendoor om de behandelkamer waar je mee in contact komt te reinigen en luchten.

Wat ik zeker nog wil zeggen is dat iedereen zelf zijn/haar gevoel moet volgen. Als er angst is om te komen, schroom niet en annuleer gewoon. We gaan met niets forceren en met zijn alle proberen om vooral ontspannen te blijven in deze ongewone situatie.

Dank jullie voor alle lieve berichten en we zien mekaar zeker.

sluiting wegens coronavirus

Geplaatst op door

Maandag 23 maart 2020 om 19:00 uur, heeft het kabinet een persconferentie over de coronacrisis gehouden en strengere maatregelen afgekondigd.

Alle contactberoepen dienen de werkzaamheden te stoppen om verspreiding van het coronavirus te voorkomen.

Ik sluit mij hierbij aan en sluit mijn praktijk tot 6 april 2020. Ik ga alle cliënten zelf benaderen welke een afspraak hebben in deze periode. Zo kunnen we samen verder overleggen hoe we contact gaan houden om de behandeling later weer op te volgen.

Voor nu iedereen heel veel sterkte in deze chaotische en onwerkelijke tijd.

Natascha

Het corona virus

Geplaatst op door

In verband met het Coronavirus volgt Natascha van Atawa de richtlijnen op van de overheid, het RIVM en de GGD. Ik wordt goed op de hoogte gehouden door mijn beroepsvereniging en volg deze adviezen op.

Dit betekent dat cliënten met klachten hoesten, keelpijn of koorts niet behandeld kunnen worden. Ook behandel ik geen cliënten die de afgelopen 14 dagen in een risicogebied in het buitenland zijn geweest en/of direct contact hebben gehad met patiënten met het coronavirus.

Ik verzoek ook dat men zich afmeld bij twijfel en mensen welke in de kwetsbare groep horen ook gewoon thuis blijven. Ik bekijk het per dag en probeer de dag ervoor hierover met u te communiceren indien u toch een afspraak heeft staan.

Mededeling

Geplaatst op door

Velen van jullie komen bij mij al jaren voor ontspannings-, sport- en lomilomi massage. Dit blijf ik naast mijn shiatsutherapie ook heerlijk doen. Wel heb ik mijn maximum, fysiek gezien, aan nieuwe klanten voor dit onderdeel bereikt. Het is natuurlijk de bedoeling dat ik nog jaren mijn vak kan beoefenen zonder overbelasting.

Vanaf heden ga ik voor dit onderdeel, behalve shiatsutherapie, geen nieuwe klanten meer aannemen.

Mochten jullie mij aanbevelen bij anderen en krijgen deze te horen dat ik alleen nog ingang heb voor shiatsutherapie, dan weten jullie waarom ik dit niet meer doe.

Natascha

Burn-out of overspannenheid

Geplaatst op door

Een behandeling met shiatsutherapie bij burn-out of overspannenheid.

Door Natascha Ligtenberg, shiatsutherapeut.

inleiding

Beide zijn een veelvoorkomende klacht waarvoor men in de praktijk komt. In onze welvaart wordt men snel overvallen door een overbelasting waarbij velen pas bij klachten die leiden naar overspannenheid of zelfs burn-out aan de bel gaan trekken. Door een druk die men zichzelf oplegt of de omgeving en hoe je hiermee omgaat is allesbepalend voor een eventueel herstel.

Uit onderzoek is gebleken dat in 2011 al 13 % van de werknemers burn-out klachten hebben, dit zijn maar liefst 906 duizend werknemers (bron CBS; burn-out, de rol van werk en zorg. Harry Bierings-Martine Mol). Hieruit blijkt ook dat burn-out, welke arbeid gerelateerd wordt gezien, ook de belasting van andere factoren hierin zeker meespeelt. Zelfs een artikel op artsennet spreekt men al over het gevaar van burn-out door gedrag binnen de praktijk. Hierin wordt beschreven dat Zen oefeningen aangeraden wordt bij deze beroepsgroep (bron; artsennet.nl)

Er is toch wel een groot verschil in overspannenheid of zelfs als iemand met een burn-out kan men veel verschil in uitingen zien afhankelijk hoelang men hiermee kampt. Bij overspannenheid heeft men het gevoel dat men continue gespannen is. Wel zal bij het wegnemen van de oorzaken een redelijk snel herstel zijn. Bij burn-out is er echt sprake van een energieprobleem. Mensen met burn-out zijn vatbaarder voor depressie ( stemmingsstoornis) en angsten. Lees verder →

Zomer en Vuur

Geplaatst op door

 

 

Wij zijn al drie weken aan het genieten van de zomer. Een heerlijk seizoen waarbij de meeste wel willen genieten van de zon en vakantieperiode.  De zon klimt naar zijn hoogste punt en om ons heen is alles in zijn hoogste potentieel.  Het yang is dominant, veel licht en warmte en de activiteiten zijn op zijn sterkst. In Traditionele Chinese Geneeswijze in dit seizoen net zo reactief als het element Vuur. Hart is gekoppeld als orgaan aan dit element.

Nu mogen we ook genieten van het gevoel wat men krijgt bij een zonnige dag. Ik merk veel enthousiasme en mensen stralen meer dan anders.

Volgens TCG huist de shen ( geest ofwel mentale) in het hart. Ook waar bloed is, is de shen verankerd. Vandaar dat de conditie van het hart een nauwe relatie heeft met het mentale welzijn. Natuurlijk is het wel zo dat de functie van het hart ook afhankelijk is van de conditie van het bloed wat door andere organen wordt bewerkstelligd.

Als er een disbalans is in het vuur waarbij het teveel verhit is dan zal er teveel droogte ontstaan. Dit heeft uitingen zoals een droge hoest, dorst, nachtzweten, zweertjes in de neus en keel, geïrriteerde ogen,  pijnlijke en schaarse urine, pijnlijke rug, verstoringen van libido, het lichaam verliest de veerkracht en spieren en gewrichten kunnen ontstoken en pijnlijk zijn. Duidelijk zal zijn dat er zeker een instabiliteit ontstaat van het mentale vermogen. Uiteindelijk zal men ook een fysieke vermoeidheid ervaren.

Men zal een verbetering  merken bij het eten van sappige vruchten en groenten, daarbij ook soep en voldoende vloeistofinname. Het is niet toevallig dat onze omgeving zelf al voldoende vruchten en groenten aanbied. Bij een gevoel van vermoeidheid zal men neiging hebben  heil te zoeken in stimulerende stoffen, maar dit zal het vuur nog meer verhitten en zal een herstel naar balans zeker niet ondersteunen. Juist rust en regelmaat zullen herstel van balans bevorderen.